Búa Xua
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.

Walnut,Quả óc chó bảo vệ bạn từ trong ra ngoài, từ đầu đến chân

3 posters

Go down

Walnut,Quả óc chó bảo vệ bạn từ trong ra ngoài, từ đầu đến chân Empty Walnut,Quả óc chó bảo vệ bạn từ trong ra ngoài, từ đầu đến chân

Bài gửi by Honeybee Wed May 09, 2012 7:25 am

Quả óc chó bảo vệ bạn từ trong ra ngoài, từ đầu đến chân











[color:4463=#000]
































Bổ túc cho bài này: hình (còn gọi là hạt dẻ, tiếng Anh là walnut, rất tốt cho sức khỏe)
BS Đỗ Văn HộiWalnut,Quả óc chó bảo vệ bạn từ trong ra ngoài, từ đầu đến chân Images?q=tbn:ANd9GcQwFxeKZ42xvfgeDBBYQb6lEqa52gli_HZcLP0lUu_bGF5cKYE Walnut,Quả óc chó bảo vệ bạn từ trong ra ngoài, từ đầu đến chân H%E1%BA%A1t+%C3%B3c+ch%C3%B3 Walnut,Quả óc chó bảo vệ bạn từ trong ra ngoài, từ đầu đến chân Quaoccho Walnut,Quả óc chó bảo vệ bạn từ trong ra ngoài, từ đầu đến chân 220px-Juglans_regia_Echte_Walnu%C3%9Ffrucht_2







Quả óc chó bảo vệ bạn từ trong ra ngoài, từ đầu đến chân


Trong thời kỳ cổ
đại, quả óc chó được gọi là loại hạt của các vị thần. Ngày này, sau
nhiều cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học gọi quả óc chó là vua của các
loại hạt vì những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà chúng mang lại.


Quả óc chó bảo
vệ bạn từ trong ra ngoài, từ đầu đến chân. Chúng ta hãy cùng khám phá
những lợi ích tuyệt vời của loại quả này đối với sức khỏe con người.




1. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Quả
óc chó đã được coi là loại hạt cho sức khỏe trái tim. Các cuộc nghiên
cứu trong nhiều thập kỷ qua đã chỉ ra, quả óc chó có vô số lợi ích đối
với trái tim và hiệu quả hơn bất cứ loại quả nào trên trái đất. Có điều
này là do quả óc chó có nhiều axit béo omega 3, khoáng chất, vitamin và
chất chống oxy hóa.


Axit béo omega 3
được biết đến với hiệu quả ngăn ngừa cục máu đông, là nguyên nhân chính
gây nên các cơn đau tim. Kết hợp với chất xơ, axit béo omega 3 cũng làm
giảm mức độ LDL (lipoprotein mật độ thấp) hoặc cholesterol xấu – một
trong những tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe trái tim. Chứng loạn nhịp
tim hoặc tim đập thất thường cũng có thể được chữa trị bằng một lượng
axit béo omega 3 phù hợp. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm FDA đã
tuyên bố, quả óc chó là thực phẩm cho trái tim khỏe mạnh và nên được bổ
sung vào chế độ ăn uống cân bằng để bảo vệ sức khỏe tim mạch.




2. Củng cố động mạchNgoài
tác dụng bảo vệ trái tim, quả óc chó còn có tác dụng rất lớn đối với
các bệnh nhân huyết áp cao và giúp lớp màng động mạch khỏe mạnh hơn.




3. Ngăn ngừa sỏi túi mật
Dữ
liệu thu thập từ hơn 80.000 người và trải qua 2 thập kỷ nghiên cứu đã
cho thấy quả óc có thể ngăn ngừa sỏi túi mật. Vì vậy, nếu bạn đang đối
mặt với nguy cơ bị sỏi túi mật hay không muốn mình mang căn bệnh này hãy
ăn vài quả óc chó mỗi ngày.




4. Bảo vệ xương
Một
thực tế ai cũng biết là xương yếu dần theo tuổi tác. Mật độ khoáng chất
trong xương giảm xuống sẽ dẫn đến hiện tượng loãng xương. Dinh dưỡng
phong phú có trong quả óc chó sẽ giúp xương của bạn chắc khỏe cho đến
tuổi già. Những người thường xuyên ăn quả óc chó sẽ không phải đối mặt
với hiện tượng giảm khoáng chất khiến xương bị yếu khi về già.




5. Thực phẩm của trí nãoQuả
óc chó là loại thực phẩm đặc biệt tốt với trí não. Các cuộc nghiên cứu
đã chỉ ra, axit béo omega 3 có trong quả óc chó giúp duytrì chất béo cấu
trúc, loại chất chiếm đến 60% bộ não. Loại chất béo cấu trúc này giúp
bộ não hoạt động đúng chức năng. Bộ não là trung tâm xử lý của cơ thể,
bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho nó sẽ giúp tăng cường trí nhớ và nhận
thức. Nó cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và các vấn đề hành vi.




6. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Quả
óc chó đặc biệt tốt đối với bệnh nhân tiểu đường loại 2. Nó không chỉ
giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường mà còn giúp tạo ra insulin, một loại chất
mà các bệnh nhân tiểu đường không có. Bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ
mắc bệnh tim rất cao, vì vậy mà quả óc chó rất tốt với bệnh nhân tiểu
đường.




7. Liều thuốc tự nhiên giúp nhuận tràng
Nếu
bạn bị táo bón mãn tính thì quả óc chó sẽ giúp bạn tạo nên sự khác
biệt. Quả óc chó có hàm lượng chất xơ cao, vì vậy mà chúng có tác dụng
như thuốc nhuận tràng. Nhai vai hạt óc chó mỗi ngày bạn sẽ thấy ngay kết
quả tuyệt vời của nó.




8. Chiến đấu với một số bệnh ung thư
Quả
óc chó rất giàu chất chống oxy hóa và một số loại khác của chất chống
oxy hóa. Hợp chất chống oxy hóa được gọi là axit ellagic, loại chất rất
hữu ích trong cuộc chiến chống ung thư. Nó cũng giúp tăng cường hệ miễn
dịch, do đó nó có thể giúp bệnh nhân ung thư phục hồi trong giai đoạn
hóa trị hoặc xạ trị.




9. Tránh tình trạng mất ngủ
Tất
cả chúng ta đều mất ngủ ở một thời điểm nhất định nào đó. Các cuộc
nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn vài quả óc chó trước khi đi ngủ sẽ ngăn
ngừa chứng mất ngủ tốt hơn so với cách truyền thống là uống một cốc sữa
ấm.



thể chúng ta sản xuất một loại hormone gọi là melatonin có trách nhiệm
cho một số chức năng, trong đó có liên quan đến mất ngủ. Melatonin là
những tín hiệu não rằng công việc đã được thực hiện đủ, cơ thể mệt mỏi
và cần ngủ. Cơ thể thường tiết ra melatonin vào khoảng thời gian tương
tự mà bạn ngủ mỗi đêm. Nhưng khi chúng ta già, hàm lượng melatonin sản
xuất bởi cơ thể giảm. Đây là lý do tại sao rất nhiều người cao tuổi khó
ngủ và thường ngủ chỉ 4-5 tiếng một đêm. Quả óc chó là một nguồn tự
nhiên và phong phú chất melatonin. Vì vậy nhấm nháp vài quả óc chó trước
khi đi ngủ là cách để bạn tránh hiện tượng mất ngủ.



Honeybee

Posts : 9
Join date : 09/05/2012

Về Đầu Trang Go down

Walnut,Quả óc chó bảo vệ bạn từ trong ra ngoài, từ đầu đến chân Empty Re: Walnut,Quả óc chó bảo vệ bạn từ trong ra ngoài, từ đầu đến chân

Bài gửi by tho than tho Sat May 12, 2012 1:12 pm

Merci Honeybee, interesting... wave

tho than tho

Posts : 468
Join date : 04/01/2012

Về Đầu Trang Go down

Walnut,Quả óc chó bảo vệ bạn từ trong ra ngoài, từ đầu đến chân Empty Re: Walnut,Quả óc chó bảo vệ bạn từ trong ra ngoài, từ đầu đến chân

Bài gửi by Honeybee88 Wed Nov 20, 2013 9:07 pm

Walnut,Quả óc chó bảo vệ bạn từ trong ra ngoài, từ đầu đến chân 1377048167_Untitled-1 Khánh Hòa: Buồng chuối trổ ngược giữa thân cây Cả buồng chuối cứ trổ ngược, gấp khúc lên trên.
Xem tiếp

Honeybee88

Posts : 72
Join date : 22/11/2012
Age : 35

Về Đầu Trang Go down

Walnut,Quả óc chó bảo vệ bạn từ trong ra ngoài, từ đầu đến chân Empty Re: Walnut,Quả óc chó bảo vệ bạn từ trong ra ngoài, từ đầu đến chân

Bài gửi by Sponsored content


Sponsored content


Về Đầu Trang Go down

Về Đầu Trang

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết